Votre apparence

Résumé:

  • La teneur en calorie d'une bière de 350 ml est comparable à un certain nombre d'autres boissons et contient moins de gras, de sucre et de glucides que beaucoup d'autres boissons
  • La surconsommation en général et le manque d'exercice sont les principaux facteurs d'obésité
  • La bière contient de nombreux ingrédients sains et est une source d'antioxydants, de vitamines B, de houblon, de levure, de protéines, de minéraux et de fibres ; Les vitamines B et la levure de bière ont des propriétés nourrissantes et purifiantes
  • L'alcool éthylique est un diurétique et s'il est consommé en excès, il peut déshydrater la peau
  • Il existe peu de preuves que le rinçage de vos cheveux avec de la bière les fait briller

Il existe de nombreux mythes et questions sur l'alcool et la beauté

L'alcool vous fait-il grossir ? Ruine-t-il votre peau ? Le fait de rincer vos cheveux avec de la bière les rend-ils plus brillants ? Il existe de nombreux mythes et questions sur l'alcool, la beauté et l'alimentation.

Poids et nutrition

Consommer une quantité élevée de boissons alcoolisées peut bien sûr contribuer à un gain de poids, tout comme la consommation excessive de presque tout autre aliment ou boisson. Cependant, les recherches n'ont trouvé aucun lien constant entre l'alcool et l'obésité. Les principales causes de l'obésité sont la surconsommation et la diminution du métabolisme. La génétique peut également jouer un rôle important dans le poids d'une personne.

Beaucoup d'adultes savent apprécier la bière et garder leur poids. 1 gramme d'alcool éthylique contient moins de calories (7 calories) qu'un gramme de graisse (9 calories), mais plus de calories qu'un gramme de glucides (4 calories) et de protéines (4 calories). La bière ne contient pas de graisse et, en général, la plupart des bières ont une teneur en glucides, en sucres libres et en sodium relativement faible. Puisque la bière est fabriquée à partir de matières premières saines, telles que les céréales (orge, blé et sorgho), le houblon, la levure et l'eau, elle est une source de protéines naturelles et d'antioxydants, est abondante en vitamines B et minéraux (silicium, calcium, potassium et magnésium), et est une source de fibres solubles.

La teneur en calories de la bière augmente avec la teneur en alcool. Une portion moyenne de 350 ml de bière contient environ 100 à 145 calories, selon le type sélectionné. Une portion de 350 ml d'une de nos bières blondes contient environ 145 calories. En comparaison, un verre de 350ml de jus de raisin contient environ 192 calories, un verre de 350ml de lait entier environ 204 calories et une bouteille moyenne de 350ml de boisson gazeuse environ 150 calories. L'eau et le thé non sucré ne contiennent pas de calories. Une large gamme de bières, avec une teneur variée en alcool, en calories et en glucides est disponible.

Malgré ce que disent certains livres diététiques populaires, la bière traditionnelle contient peu ou pas de maltose ou d'autres sucres. Pendant le processus de brassage, le malt d'orge est cuit, et le liquide en résultant contient du maltose, qui est un sucre. Cependant, pendant la fermentation, la levure consomme le maltose et le convertit en alcool et en carbonatation naturelle.

Certaines femmes et hommes sautent des repas lorsqu'ils boivent pour compenser les calories, une pratique appelée « drunkorexie ». C'est imprudent. Une intoxication peut se produire plus rapidement sur un estomac vide et les niveaux d'alcool dans votre organisme augmenteront plus rapidement. Le régime alimentaire et la composition génétique de chaque personne sont uniques. Demander de l'aide à votre médecin ou professionnel de santé pour déterminer le meilleur programme global d'alimentation et d'exercice pour votre style de vie peut être très utile.

L'alcool et votre peau

De nombreux facteurs de votre style de vie et environnement peuvent affecter votre peau, y compris le climat dans lequel vous vivez, vos nombres d'heures de sommeil, les systèmes de chauffage et de refroidissement auxquels vous êtes exposés, la quantité de sodium dans votre alimentation, les médicaments que vous prenez, les produits corporels que vous utilisez, et votre rituel de soins de beauté quotidien.

Pour éviter la déshydratation de la peau, peu importe ce que l'on consomme ou à quoi l'on s'expose, il est important de boire beaucoup d'eau. Il est conseillé de boire environ huit verres d'eau par jour et d'augmenter votre consommation d'eau si vous vivez dans un climat sec ou par temps chaud.

L'alcool est un diurétique, qui peut déshydrater la peau, surtout si consommé en excès. Si vous avez une peau sèche, limitez votre consommation d'alcool en consommant des bières moins fortes et plus d'eau. D'autre part, la bière est abondante en vitamines B et en levure de bière qui possède des propriétés nourrissantes et purifiantes. Comme avec tout le reste dans la vie, la modération est la clé.

Bière et cheveux

Malheureusement, il existe peu de preuves démontrant que rincer vos cheveux avec de la bière les rend plus brillants, bien que les femmes l'aient juré pendant des siècles.

Si vous avez des inquiétudes au sujet de votre poids, ou de l'effet de la consommation de bière sur votre poids, il peut être sage d'évaluer votre alimentation. Manger ou boire de presque tout à l'excès peut affecter votre aspect et votre bien-être. Demander de l'aide à votre médecin ou professionnel de santé pour déterminer le meilleur programme global d'alimentation et d'exercice pour votre style de vie peut être très utile.